芒果椰汁黑米撈

綜合評分 8.6
黑米除了作為主食外,在港式甜品裡也是常客。味道香糯的黑米搭配夏季的芒果和椰奶,讓這種平時不怎麼受寶寶們歡迎的粗糧變得格外誘人。 粗細結合,適當在寶寶的菜譜中引入粗糧,可以讓寶寶的營養更均衡。這道港式甜品可以作為兩頓正餐間的零食,給吃慣了精白米麪極少有機會攝入粗糧的孩子們一份不錯的選擇。

用料

做法

  • 芒果椰汁黑米撈的做法 步骤1

    洗淨後的黑米,糯米,分別倒入水中,浸泡4個小時以上。 黑米和糯米要提前浸泡,讓米粒充分的吸收水分,煮出來的米飯纔夠軟綿,糯米儘量不要省略,單獨黑米很難成團,容易鬆散。如果擔心糯米不好消化,可以換成大米,不過口感就不如糯米的好,但對於小些的寶寶來說比較好消化。

  • 芒果椰汁黑米撈的做法 步骤2

    把泡好的黑米和糯米混合均勻後放入電飯鍋中,加入清水(水量跟平常煮飯一樣),按下煮飯鍵。 米和水的比例應該是1:1.2。有一個特別簡單的方法來測量水的量,用食指放入米水裏,只要水高出米有食指的第一個關節就可以。

  • 芒果椰汁黑米撈的做法 步骤3

    芒果用網格切法,切成小方塊備用。

  • 芒果椰汁黑米撈的做法 步骤4

    將椰漿,牛奶,糖,一同放入奶鍋中,小火加熱至糖融化即可關火。 我將椰漿用部分牛奶替代,可以讓整道甜品吃起來不會發膩,如果特別喜歡椰漿的味道,直接將牛奶換成椰漿也可以。另外糖不是必須的,如果想吃味道淡一些的,就不加糖。

  • 芒果椰汁黑米撈的做法 步骤5

    煮好的米飯用飯勺攪拌均勻,盛出。

  • 芒果椰汁黑米撈的做法 步骤6

    放至溫熱後,用勺子舀出少許米飯,放到保鮮膜上,捏成圓球形。

  • 芒果椰汁黑米撈的做法 步骤7

    將團好的小圓球放入碗中,倒入煮好的椰奶。

  • 芒果椰汁黑米撈的做法 步骤8

    撒上芒果丁,即可享用。

  • 芒果椰汁黑米撈的做法 步骤9

    放到冰箱冷藏一會兒,口感會更好。不過給小朋友吃的話,常溫就可以了。

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