鐵棍山藥,芡實,小米,桂圓蓮子紅棗
綜合評分 8.0
小米山藥芡實粥
綜合評分 7.8
天天早上喝雜糧粥~養胃又健康，這個山藥芡實小米粥合適宜，冬天很溫暖，山藥芡實滋補脾胃。我每天都是準備好食材扔燉鍋裡，定時，第二天早上美美的粥就好啦~
用料
做法
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洗山藥切片，我喜歡鐵棍山藥，適合煲粥煲湯。還好我的手對山藥不過敏，但是由此無意碰到胳膊，那個刺癢啊！！所以妹子最好帶手套！切好的山藥泡水裏防止氧化
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洗小米，洗芡實等其他你想加的東西
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一起扔鍋裡
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給燉鍋定時，大概自動擋燉3-4個小時，小米比較吸水，所以水得稍微加的多一點
小貼士
完全不用加糖，放點紅棗桂圓就自己帶甜甜的味道啦~ 早上上班省時又吃得好~
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