芡實,蓮子,大米
綜合評分 7.8
蓮子芡實粥
綜合評分 8.7
改善亞健康的食療
用料
做法
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一起放入鍋內熬粥
小貼士
今天做的這道蓮子芡實粥，就具有寧心健脾的功效，是針對「心脾兩虛型」亞健康人群的非常不錯的食療。家裏有豆漿機的可以將其打成米糊，這樣更好喝。
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