好料理

微波爐雞胸肉

綜合評分 8.1
味道贊 方便做 減肥餐

用料

做法

  • 雞胸肉解凍 正反面切出菱形 放入容器中

  • 用少許鹽 雞精 胡椒粉搓揉 使之入味

  • 少許老抽 料酒繼續搓揉 最後正反面塗上準備好的韓式辣醬

  • 冷藏2-3小時 時間越長入味越好

  • 將入味的雞胸肉放入微波爐蓋上蓋子以防肉質變硬

  • 在微波爐中 正面烤2-3分鐘 反過來烤1分鐘 大功告成

小貼士

最好不要放油噢～不然不會起到減肥的效果

所在的分類

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