糧飯1碗（稻香米、藜麥、紅米、 小米）,雜菜50克（玉米粒、青豆、胡蘿卜粒）,秀珍菇100克,橄欖菜2湯匙,西藍花碎50克,紅辣椒粒少許,鹽少許
綜合評分 8.1
創意炒飯之9~~愛的橄欖枝
綜合評分 8.9
這是一個象徵友誼、和平寓意的炒飯
用料
做法
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秀珍菇撕成細條
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將撕成條的秀珍菇放入平底鍋煸炒至柔軟（不需要放油）
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炒軟之後放入2湯匙的橄欖菜，繼續翻炒。
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炒出橄欖菜中的油脂後，倒入雜菜繼續翻炒。
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接著放入雜糧飯，少許的鹽。
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翻炒至米粒鬆散後，放入西藍花碎和辣椒粒稍作翻炒即可。
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可以拍照享用啦！
小貼士
菇類含水分較多，所以不需要用油炒制。 橄欖菜已經調味和少量的油脂 所以 只需要少許的鹽，不放也可。 其他配菜也可以根據自己的喜愛搭配。 MeiZi_creative致力於素食與健康的推廣 感謝你的關注
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