雜糧飯1碗（稻花香米、紅米、藜麥、小米）,上海青1顆,大豆蛋白適量,植物油適量,鹽少許
綜合評分 7.7
創意炒飯之8~~家的味道
綜合評分 9.3
今天突然有一些感慨 素食與非素食 我們到底為了什麼 我很簡單 就是為了健康 其實健康有很多層面 少油、少鹽、少糖的是健康 膳食營養均衡的是健康 等等、、、、、、、 然而 歸根結底 吃什麼 什麼狀態下吃 才算是健康 讓我們一起探究怎樣吃的健康而快樂 從吃飯開始
用料
做法
-
上海青洗干淨切成絲
-
大豆蛋白用冷水浸泡10分鐘，擠去多余水分切絲。
-
鍋中倒入少許的植物油，放大豆蛋白煎成金黃色後放入上海青絲炒至柔軟。
-
-
倒入雜糧飯繼續翻
-
加適量的鹽，炒至米粒松散入味即可。
-
然後就可以享用啦！
-
小貼士
MeiZi_creative致力于素食與健康的推廣 感謝你的關注
所在的分類
相關食譜
雜糧飯1碗（稻花香米、紅米、藜麥、小米）,上海青1顆,大豆蛋白適量,植物油適量,鹽少許
綜合評分 9.3
米飯1碗（有機米、紅米、藜麥）,西紅柿1個,豆腐干1塊,腌制青瓜仔3個,蘋果1個,香菜2顆,山茶油1湯匙,鹽1茶匙,肉桂粉1/2湯匙
綜合評分 9.1
糧飯1碗（稻香米、藜麥、紅米、 小米）,雜菜50克（玉米粒、青豆、胡蘿卜粒）,秀珍菇100克,橄欖菜2湯匙,西藍花碎50克,紅辣椒粒少許,鹽少許
綜合評分 8.1
糧飯1碗（稻香米、藜麥、紅米、 小米）,雜菜50克（玉米粒、青豆、胡蘿蔔粒）,秀珍菇100克,橄欖菜2湯匙,西藍花碎50克,紅辣椒粒少許,鹽少許
綜合評分 8.9
米飯1大碗,自發綠豆芽2把（100克左右）,卷心菜50克,土豆1個,紅黃彩椒絲適量,素香松適量,茶油2湯匙,拌飯醬2湯匙,有機醬油1湯匙
綜合評分 9.2
雞蛋,火腿,黑米飯,蒜蓉
綜合評分 7.9
雞蛋,火腿,黑米飯,蒜蓉
綜合評分 9.5
米飯,土豆,火腿腸,玉米,蔥花,雞蛋
綜合評分 7.8
榴蓮肉,雞蛋,隔夜米飯,培根,淡奶油,玉米粒、胡蘿卜及青豆,鹽、糖
綜合評分 8.7