自家制無新增杏仁奶

綜合評分 9.7
牛奶等乳製品中的動物性蛋白在我們人體會顯酸, 然後我們身體爲了抵消這種體內的酸性,會自動利用人體內最現成的酸緩衝劑-鈣質。所以喝動物性奶後,鈣質會反過來被提取去中和身體過度的酸性,使我們的骨骼變得更脆弱。 而且外面賣的各種奶不多不少會加乳化劑(讓水和油穩定在一起不分開的食品新增劑),穩定劑等新增劑,其實自己在家用杏仁也可以輕鬆做無新增杏仁奶。 做法很簡單,不用豆漿機,不用10分鐘馬上可以做好。你需要一個馬達強的攪拌機(Blender),如果沒有的話強烈推薦去買一個,不但可以打水果思慕雪Smoothies, 還可以打蔬菜湯,做杏仁奶等等。

用料

做法

  • 自家制無新增杏仁奶的做法 步骤1

    裝一碗脫皮杏仁(看起來白白的那種),加水讓杏仁泡一晚使杏仁變軟。不建議大家用那種帶皮的杏仁(因為帶皮做出來的杏仁奶會有更多渣沒那麼滑)。

  • 自家制無新增杏仁奶的做法 步骤2

    把泡好的杏仁放在攪拌機Blender裡,然後加三碗水。

  • 自家制無新增杏仁奶的做法 步骤3

    用攪拌機打1分半到2分鐘,直到杏仁被磨碎,水變奶白色。然後準備一個大碗和過濾袋(或者煲湯用的隔渣袋),把打好的杏仁奶過濾一次把杏仁碎都隔開。把過濾袋裏杏仁碎的剩餘杏仁奶用手擠出來不要浪費。

  • 自家制無新增杏仁奶的做法 步骤4

    把過濾好的杏仁奶放到一個密封的瓶子裡,放在冰箱等喝的時候纔拿出來,可以儲存5天左右。過幾個小時後你會看到杏仁奶沉澱後會分開兩層,不用怕這是沒有放乳化劑的正常現象,只要喝之前用手搖一搖,把杏仁奶搖均勻就好。

小貼士

杏仁奶含豐富維生素E, 還可以讓我們面板變更好!按這個方法和比例,你也可以把杏仁換成巴西果仁,腰果等做成其他不同口味的果仁奶哦!

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