黃豆,堅果,牛奶,水
綜合評分 8.8
攪拌機豆漿豆奶
綜合評分 8.8
原方來自Maangchi，稍作改編，做成豆奶
用料
做法
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幹黃豆浸泡過夜
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挑出壞豆癟豆，搓一搓去外皮
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瀝乾豆子，一杯幹黃豆可以泡出2.5杯泡好的豆子
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取兩杯半泡好的豆子加兩杯水煮開15分鐘 水開後可以半蓋蓋子(這個量正好)
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將煮好的一杯豆子＋一杯牛奶＋1/4杯堅果＋兩杯水用攪拌機打碎 多打一會到順滑程度就可以直接喝了。 這樣黃豆纖維都在，很有飽腹感，適合減脂用
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剩下的可以凍起來，一杯的量是兩人份
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定量
小貼士
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