花椰菜,小麥胚芽,雞蛋,彩椒,水浸金槍魚罐頭,韓式泡菜,馬蘇裏拉芝士碎,黑胡椒,鹽,芝士粉（可不加）,羅勒碎（可不加）,披薩草（可不加）
綜合評分 8.3
泡菜金槍魚披薩<低卡花椰菜餅底>
綜合評分 8.3
管不住嘴巴的我向學妹借了600W的小烤箱，自欺欺人的做了這期的無麪粉披薩，用花椰菜代替麪粉降低了餅底的熱量，然後豪邁的撒上了雙倍芝士！！！ 害怕宿舍跳閘，我和@Spencer要的是全獎ok 偷偷去樓道烤，擔心香味引來宿管大媽我們倆輪流守著烤箱（畫面感太飽滿）
用料
做法
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花椰菜去莖，掰成小朵，切碎或用料理機打碎成大米粒的大小。微波爐高火10分鐘，中途拿出攪拌一次保證受熱均勻，顏色變成半透明即可
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花椰菜中加入小麥胚芽、雞蛋、芝士粉、黑胡椒、鹽、披薩草粉、羅勒粉混勻。泡菜切碎，彩椒切成圈
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調好味的花椰菜平鋪在烤盤中，送入預熱好的烤箱中，200度，烤10分鐘，表面金黃即可，作為披薩的餅底
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在烤好的餅底表面鋪上泡菜、金槍魚、彩椒圈，撒上適量羅勒和匹薩草，最後再撒上多多的芝士碎，烤箱200度繼續烤10分鐘左右，烤到芝士融化即可
小貼士
如果沒有烤箱，將餅底鋪在不粘鍋裡，蓋上蓋子小火均勻加熱也是ok的！沒有做不到，只有想不到！
所在的分類
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