做法

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  起床，飛奔到廚房，烤四片面包片，100°左右，5分鐘左右（自己覺得表面有點硬咬起來是脆脆的口感就可以）

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  烤麪包片的過程可以熱一杯牛奶或者沏杯咖啡，此時我是用微波爐40秒熱一杯牛奶然後飛奔到廁所洗漱，洗漱完畢麪包差不多就考好了（注意別烤糊，烤完也不要繼續放在烤箱裏 會糊，最好放在網架上）

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  抹沙拉醬 沙拉醬卡路里非常高哦，減肥的女生也不要貪多

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  放香腸

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  肉鬆 任何你喜歡的肉類（沒辦法我是個食肉動物→_→）肉類含有蛋白質哦！煎雞蛋也可以

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  放上生菜 包菜會更脆些~ 菜要洗！！！（我都會在前一天晚上洗好，6:20之前就得到校，時間緊的一分一秒都不敢浪費(-ι_- )）

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  開啃！ 就牛奶防噎，還可以補鈣，長高！

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  開啃！