紅棗,燕麥,雞蛋,牛奶,熟玉米
綜合評分 7.5
紅棗玉米微波爐烤燕麥
綜合評分 7.5
我和男朋友都是健身狗，平時要吃得健康營養又低卡。於是像朋友請教了這道早餐，零失誤，簡單易學。在寢室做用蒸格也可以。我們寢室其實沒有微波爐，我大清早跑到宿管阿姨那邊用微波爐打的
用料
做法
-
把燕麥，玉米，紅棗去核掰成幾瓣放進碗(杯子)裡，攪拌均勻
-
將雞蛋和牛奶混合攪拌均勻，愛吃甜的可以加糖或者蜂蜜。
-
將牛奶雞蛋混合液倒入固體混合物的碗裡，泡個5-10分鐘
-
-
最後放微波爐裡轉3分鐘左右，出爐！香噴噴的早餐就完成了，整個過程簡單完全不會失誤！
小貼士
所在的分類
相關食譜
即食燕麥片,無糖可可粉,紅糖,玉米胚芽油
綜合評分 7.3
即食燕麥片,無糖可可粉,紅糖,玉米胚芽油
綜合評分 9.3
冰凍對蝦,蔥,姜,料酒,鹽
綜合評分 9.5
冰凍對蝦,蔥,姜,料酒,鹽
綜合評分 9.9
大蝦,鹽,香油/橄欖油
綜合評分 10.0
叉燒,李錦記叉燒醬
綜合評分 7.7
雞翅,奧爾良烤雞翅調料
綜合評分 8.8
雞翅,味好美奧爾良雞翅粉,蜂蜜,料酒,生抽
綜合評分 7.9
雞翅,奧爾良烤雞翅調料
綜合評分 9.9