先把鍋裡放入適量的水,煮水。
煮水的同時利用時間,將所有的蔬菜洗洗涮涮弄乾淨。切出來。
蒜拍扁 切末。 蔥切段。
把西紅柿放進去煮住,過一會兒再把綠葉蔬菜放進去煮。放蔥蒜。很簡單
最後放入調料,這些調料都是很少的,減肥不能吃口味太重 稍微有點就可以了。