燕窩,火龍果,冰糖
綜合評分 9.9
火龍果燕窩
綜合評分 9.9
火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。 燕窩與汁多味甜的火龍果燉製成營養美味的火龍果燕窩，讓您享受極品燕窩的感覺。 孕婦經常食用對寶寶大腦發育非常有幫助。 若有其他滋補飲食的問題可以加我微信：haige9394， 我很樂意與你分享我的下廚經驗。
用料
做法
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夏天經常流汗，吃燕窩會吸收嗎？ 當然會吸收，因為燕窩是味甘性平的天然保健食品， 沒有任何副作用，一年四季都可以放心食用。 燕窩儲存的方法？ 1.幹燕窩應在陰涼乾燥處儲存，注意通風、防潮、防黴、冷藏更佳； 2.燕窩儲存期間經常檢查是否受潮、發黴。
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燕窩提前泡發好，將其撕開，具體泡發流程可檢視前期文章https://www.xiachufang.com/recipe/102257481/
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準備好火龍果一個和冰糖； 火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便祕的功效。 而紅心火龍果的含有一種非常珍貴的營養物質——花青素。 花青素是一種強力的抗氧化劑，能夠保護人體免受自由基的損傷， 具有增進面板的光滑度，美顏肌膚的功效。
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將挑好的燕窩和冰糖放入鍋中，加容器七成左右的水(不可以加滿，因為燕窩燉了之後體積會增大)然後燉半個小時左右
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將火龍果切丁備用
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再將火龍果放入燕窩中攪拌，放置一會就會變顏色，即可食用啦
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小貼士
1、除冰糖以外，可以按個人喜好新增調味，如牛奶、椰奶等 2、孕婦吃火龍果的好處和壞處 好處： ①由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬汙染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。 ②火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便祕的發生。孕婦到孕中後期很容易發生便祕，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便祕 ③營養專家講火龍果裡不含蔗糖與焦糖，所以適量食用不會增加體內糖體，也不會增加糖尿病患者的負擔，所以孕婦在食用火龍果時也不要擔心糖份攝入過量，而且多吃些火龍果還有降血壓的功效，對高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都非常有好處。 ④火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。 壞處： 火龍果中有個品種肉是紅色的，紅色的火龍果肉色鮮豔，有些人會對它的色澤暈眩，還有紅色火龍果的色素比較難消化，會隨人體排出來。 火龍果功效： 美顏養胃、抗衰老、美白面板 3、哪些