孢子甘藍,橄欖油,鹽,大蒜粉,黑胡椒碎
綜合評分 7.9
微波孢子甘藍
綜合評分 9.9
用料
做法
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孢子甘藍劃十字花，西紅柿切碎
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孢子甘藍放在碗中，加少量水，用盤子蓋上，放入微波爐，微波8分鐘
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拿出孢子甘藍加入胡椒粉，鹽，番茄，香草
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倒250毫升水，混合均勻
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放回微波爐，加熱10分鐘左右
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拿出來，吃！
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小貼士
附原菜譜 Ingredients： Serves: 5 550g Brussels sprouts 170g diced kielbasa sausage 250ml vegetable juice, such as V8 1/4 teaspoon ground black pepper 1/8 teaspoon salt 1/4 teaspoon garlic granules 1/4 teaspoon dried oregano 1 tablespoon butter Preparation method Prep: 10 mins | Cook: 16 mins 1. Place Brussels sprouts in a 2 litre microwave safe casserole dish, cover, and cook 8 minutes. 2. Stir in kielbasa, tomato juice, pepper, salt, garlic granules, butter and oregano. Cover
所在的分類
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