生菜,小番茄,酸奶,鹽,黑胡椒
綜合評分 7.2
懶人版生菜沙拉
綜合評分 7.2
用料
做法
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生菜葉洗淨用鹽水浸泡
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小番茄洗淨切片。根據自己吃的量來。
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熱鍋刷一層油，煎小番茄片。番茄要過油才能釋放蕃茄紅素。大約一分鐘，有點番茄汁濺出就出鍋。
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生菜控幹水份切碎入碗，加入冷卻的小番茄片，酸奶，黑胡椒粉，鹽。拌勻即可食用。
小貼士
1、因為冰箱裏只有生菜和小番茄了，可以根據自己口味加紫甘藍、苦苣、玉米粒等等… 2、酸奶比沙拉醬千島醬熱量更低。另外酸奶➕胡椒粉和鹽，與油煎後的小番茄汁混勻後味道跟千島醬類似。所以味道並不差哦～鹽不要太多，一點點就好。
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