好料理

雨衣甘藍果蔬汁

綜合評分 9.7
羽衣甘藍是非常受美國人歡迎的蔬菜之一。為什麼呢？它的含鈣量是蔬菜中最高的，含鈣率是10%,維生素A133%，維生素C134%。被譽為對人體身體最好的蔬菜。作為喜歡吃沙拉的外國人來說，這種「補鈣」的蔬菜就最適合不過了。

用料

做法

  • 雨衣甘藍果蔬汁的做法 步骤1

    沒有椰子 我就用椰汁300ml 左右

  • 雨衣甘藍果蔬汁的做法 步骤2

    把原料放到攪拌機裏面攪碎就可以了  

  • 雨衣甘藍果蔬汁的做法 步骤3

    簡單方便 而且好喝 很多人吃不慣羽衣甘藍 但是這樣沒有很重的青草味 而且有飽腹感

小貼士

如果你沒有西梅可以不放 西梅只是用來增加酸甜度

所在的分類

相關食譜

雨衣甘藍果蔬汁
果汁
椰子,牛油果,西梅,羽衣甘藍
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雨衣甘藍果蔬汁
果汁
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綜合評分 9.7
嫩炒雨衣甘藍拌烤南瓜
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羽衣甘藍果蔬汁
果汁
羽衣甘藍,蘋果,獼猴桃,含糖酸奶
綜合評分 8.0
【素】風味烤孢子甘藍（迷你包心菜）
烤箱菜
孢子甘藍,橄欖油,鹽,大蒜粉,黑胡椒碎
綜合評分 7.9
【快手輔食】紫甘藍胡蘿卜豆腐飯（10m+）
飯
胡蘿卜,紫甘藍,豆腐,油,軟米飯
綜合評分 8.4
紫甘藍燕麥粥
粥
特侖蘇低脂奶,紫甘藍,桂格燕麥
綜合評分 7.9
香腸甘藍白豆湯
湯羹
橄欖油,中型洋蔥,大蒜,大紅番茄,中型蘿卜,西式香腸,鹽,黑胡椒,義大利白豆罐頭,高湯,羽衣甘藍,干燥羅勒,干燥奧勒岡葉
綜合評分 7.8
糖醋紫甘藍（勾氏私房菜）
糖醋
紫甘藍,鹽,糖,陳醋或香醋,干辣椒,蒜,油,白醋
綜合評分 8.6