羊前腿,姜,蔥,花椒,大料,草寇,砂仁,桂皮,陳皮,孜然粒,孜然粉,辣椒粉,迷迭香,鹽,大蒜,老抽,蜂蜜,白酒
綜合評分 7.4
羊腿溫水沖洗,用刀切去前半部留後面肉多的扇子骨部分(主要是家裏烤箱的大小決定)颳去浮油和贓物,再次沖洗乾淨並在上切上花刀便於入味
蔥切段、薑切片待用
將羊腿放入高壓鍋中,放入姜、蔥、蒜、白酒;花椒、大料、草寇、砂仁、桂皮、陳皮
蓋上鍋蓋,大火煮開,上汽後加限壓閥,20分鐘關火加入鹽、再煮5分鐘,然後再原湯中浸泡5-8個小時
羊腿取出,抹上鹽、迷迭香、孜然、孜然粉
裝入保鮮袋中,放入冰箱冷藏醃製8個小時左右
醃製好的羊腿取出,抹上少許蜂蜜水、辣椒粉,再補些孜然
烤盤上刷油放入羊腿,烤箱預熱,250度
將烤盤放入烤箱溫度調至220度,烤制15分鐘左右
取出羊腿再補上一些蜂蜜水和孜然末、辣椒粉
再將烤盤放入正數第二層,再烤15分鐘左右
取出撒少許孜然面、辣椒麪即可上桌開吃
1、烤羊腿時羊腿(羊肉)不要焯水,容易不鮮美失去原味 2、羊腿先煮後烤,肉質鮮嫩,烤制的時間短,不會造成外焦裡不熟的情況 3、加入調味料一起燉煮,可去除羶氣 4、鹽要後放,羊肉不會變老 5、浸泡是爲了更好的入味,時間允許的情況下,可以延長浸泡時間 6、放入冰箱冷藏醃製的時間最好在一天時間,這樣烤出來的羊腿味道更佳 7、蜂蜜水是用蜂蜜和水調和好的,最好用飴糖但不好買到,一為上色二為烤出焦脆的感覺 8、放入烤箱烤制,可以直接放中層上火烤制即可。溫度不要太低,減少羊肉的水分流失。