平菇鮮燒

綜合評分 8.6
想為平菇鳴不平。 價賤易得? 殊不知那白玉的一扇, 源於微微的袍子, 寄於黑壤的腐質, 經千迴百轉, 似蝶於蟲變, 方可修煉成形。 滿載一盞金湯, 平菇在金湯中放歌, 「子(袍子)不知能成菌(菌絲), 菌不知能成菇, 菇的美味與生俱來, 期待您的喝彩!」 平菇鮮燒。

用料

做法

  • 平菇一把(約一斤),洗淨,捋成小扇,待用;肉沫一碗(約三兩,肥多瘦少),待用;蒜瓣一片,薑絲少許,青花椒少許,雞精、鹽適量,菜籽油適量,待用。

  • 平菇鮮燒的做法 步骤2

    熱鍋冷油(菜籽油),放入少許青花椒、蒜瓣、薑絲,炒香。

  • 平菇鮮燒的做法 步骤3

    放入肉沫,不停翻炒,直至肉香四溢,色澤金黃。

  • 平菇鮮燒的做法 步骤4

    放入平菇,翻炒一分鐘,把平菇炒軟,變色;平菇在翻炒中會吐水(即平菇中的水分被炒出)。

  • 平菇鮮燒的做法 步骤5

    調中火,蓋上鍋蓋,燒大約兩分鐘左右。

  • 平菇鮮燒的做法 步骤6

    待平菇溢位的湯汁足量,菇香四溢的時候,揭蓋,放入適量雞精和鹽,炒勻盛盤即可。

  • 平菇鮮燒的做法 步骤7

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小貼士

平菇富含蛋白質(超過雞蛋)和17種對人類有益的氨基酸,還含有大量的維生素、鈣、鉀等多種元素,能夠增強孕婦體質和促進新城代謝,可以多多食用,利於補充營養。與肉沫共燒,輔以薑絲、青花椒等作料,提升了平菇的鮮度,多樣化的口感,充分滿足不同的食慾。 如有疑問,請諮詢蘋果耗子微信apple-rat,公眾號:好吃至歡

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