蜂蜜,牛奶,木耳,雞蛋,檸檬,西紅柿
綜合評分 7.6
美味清腸、健康瘦身的營養早餐
綜合評分 7.6
生活忙碌，卻仍控制不住體重上漲，今天吱嘎大神教大家一道清腸美味健康的早餐做法，明天早晨就可以操練起來啦~
用料
做法
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檸檬用針扎幾個小孔。放入微波爐，高火1分鐘。切開，擠出檸檬汁，加入清水。
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碗裡放入木耳和涼水，放入微波爐高火一分鐘，倒出多餘的水，加入檸檬汁和鹽，攪拌均勻。
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西紅柿切小塊，
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碗里加入雞蛋你，蜂蜜，牛奶，西紅柿塊，攪拌均勻，放入微波爐高火三分鐘
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完成。
小貼士
檸檬汁可根據自己口味調配 檸檬木耳是傣族菜 沒有檸檬汁，木耳還可以搭配醬油和芥末吃
所在的分類
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