素腰花泡入清水中,蒜肉切成蒜末備用;
鍋中放入300g水燒沸,下素腰花燙煮2分鐘;
再倒入青紅椒片煮半分鐘一起撈出瀝乾備用;
鍋中下兩湯匙油燒熱,下蒜末、洋蔥炒香後,下所有食材炒勻;
根據個人口味調入豆豉炒汁炒勻,出鍋前淋上兩滴香油即可。