豆角（豇豆）,胡蘿蔔,豬瘦肉（見貼士1）,燕麥片,油,蒜,鹽,奇亞籽（或其他裝飾性堅果，脆的為佳）
綜合評分 8.7
藜麥牛奶燕麥粥
綜合評分 8.6
用料
做法
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藜麥反覆沖洗乾淨，有時間泡兩小時也行！加水煮熟，或蒸熟。
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把煮好的藜麥放入燜燒杯中，加免煮燕麥燜5分鐘，再加入牛奶！
小貼士
這個是燜燒杯版的，為的是方便！
所在的分類
相關食譜
燕麥片,牛奶,蜂蜜
綜合評分 7.3
燕麥片和牛奶,水果,堅果（事先烘香）,南瓜、紅薯、胡蘿蔔等等,調味：煉乳或者蜂蜜或巧克力,香料：肉桂、黑胡椒等等
綜合評分 9.8
小南瓜,牛奶,燕麥,枸杞
綜合評分 8.3
麪粉,溫開水,酵母,牛奶,燕麥,紅棗（去核後）,白砂糖
綜合評分 7.9
麪粉,溫開水,酵母,牛奶,燕麥,紅棗（去核後）,白砂糖
綜合評分 9.7
芋頭,燕麥米,牛奶,糖/煉奶(加煉奶味道更好)
綜合評分 8.7
芋頭,燕麥米,牛奶,糖/煉奶(加煉奶味道更好)
綜合評分 7.0
牛奶,燕麥,蔓越莓干,芹菜苗,鮮核桃,雞蛋,丘比大拌菜調料汁,鹽,黑胡椒
綜合評分 8.8
燕麥,牛奶
綜合評分 7.3