燕麥片和牛奶,水果,堅果（事先烘香）,南瓜、紅薯、胡蘿蔔等等,調味：煉乳或者蜂蜜或巧克力,香料：肉桂、黑胡椒等等
綜合評分 9.8
燕麥早餐奶公式
綜合評分 9.8
Baby food！！ For lazy guys like me…… 這裏只需要一臺破壁機或者普通的攪拌機或攪拌棒。 早餐奶公式=燕麥粥+牛奶+某種水果+某種堅果+調味劑 所有的東西糊後，燕麥水溶性的膳食纖維使得口感濃稠順滑，甩直接煮的麥片好幾條街。 這裏推薦幾個我愛的版本： 濃郁奶香=燕麥+牛奶+一大勺煉乳 水果燕麥奶昔=燕麥+牛奶+一大勺煉乳+草莓or藍莓or芒果or紅心火龍果…… 堅果（事先烘香）口味=煮好的燕麥+牛奶+一大勺煉乳+核桃或黑芝麻或花生 香蕉堅果口味=燕麥+牛奶+香蕉+碧根果+少許可可粉 南瓜口味=燕麥+牛奶+熟的南瓜+一大勺楓糖+少許肉桂粉 胡蘿蔔堅果版本=燕麥+蒸熟的胡蘿蔔+烤香的杏仁或碧根果或腰果+牛奶或豆漿+蜂蜜或楓糖
用料
做法
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燕麥片加適量水先煮軟
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攪拌容器中加入適量牛奶和喜歡的堅果或水果，攪拌至完全順滑無渣。
小貼士
所在的分類
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