雞蛋，五穀粉，麥片，三文魚，乳酪，蘋果，牛肉粒，橄欖罐頭，捲餅，洋蔥。
綜合評分 7.0
Teenage 一週早餐放送
綜合評分 7.0
女兒正在長身體，每週舞蹈訓練近15小時，學校午餐不愛吃，就靠早餐的底子。身高體重就是這麼決定了，早餐狠重要！
用料
做法
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頭天晚上烤三文魚剩下一塊第二天炒飯加一點兒醬油非常完美。
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煎餅，拌個沙拉，早餐OK
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冰箱裏拿出凍薯餅，熟透了的油桃剝皮，煮雞蛋，風乾火腿冰箱裏總是備著，用火腿裹著青菜或蜜瓜家裏有啥用啥。
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雞湯西紅柿面，鮮龍眼是我家小主的最愛。
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金槍魚小三明治，麥片粥。
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煎餃麥片粥
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牛肉粒洋蔥橄欖和擦碎的乳酪，前三樣炒一下倒在捲餅上加上碎乳酪入烤箱烤3分鐘，好美味！
小貼士
1）準備早餐時一定要想一下食物金字塔，長身體的孩子一樣也不能少。 2）孩子早餐就別叫保姆做了，這種幸福的體驗留給自己吧。
所在的分類
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麪包
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西瓜檸檬排毒水：,哈密瓜橙子排毒水：,百香果菠蘿排毒水：,黃瓜青提排毒水：,藍莓薄荷排毒水：,火龍果櫻桃排毒水：,蘋果雪梨排毒水：
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每天晚飯時多準備一些出來
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小嘴魚,青椒,蔥,姜,蒜
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