菠蘿,飯,蝦,鮮魷,胡蘿卜,蔥 蒜頭 指天椒,咖喱粉 胡椒粉,雞蛋
綜合評分 7.6
菠蘿洗淨,並在其1/3處切開,用小刀挖去裏面的果肉
將挖空的菠蘿放入烤箱略烤3分鐘,使其果香揮發
蝦仁洗淨,挑去蝦線,放入適量鹽、澱粉、黃酒醃製10分鐘
菠蘿、香腸切丁,備用
將菠蘿、腰果、肉鬆分別放入不粘鍋中炒一下,水分蒸發會更香
炒鍋中放入少許油,將醃製好的蝦仁放入滑一下
將青豆放入加有鹽和油的水中煮一下,斷生後取出
鍋中放入少許油,待油熱後放入雞蛋,待蛋液還未完全凝固時放入米飯進行翻炒,使每粒米飯上都包有蛋液
依次放入青豆、咖哩飯、一部分腰果、椰漿進行翻炒,再放入菠蘿、香腸、蝦仁翻炒
臨出鍋前嘗一下鹹淡,再加入鹽和一點點生抽,將炒好的飯放入菠蘿容器中,最後在上面撒上肉鬆和剩下的腰果。