好料理

蘋果燕麥豆漿

綜合評分 8.1
蘋果含有豐富的碳水化合物及多種微量無素、維他命，具有通便的作用。還能加快新陳代謝的物質，可以幫助緩解疲勞癥狀。 燕麥富含B族維他命、尼克酸、葉酸。葉酸又稱“造血維他命”，可提高身體免疫力。

用料

做法

  • 黃豆洗淨，浸泡一夜。第二天把黃豆燒熟。

  • 蘋果去皮，取適量備用

  • 將所有材料放入破壁機里打2∼3分鐘

  • 快手的營養豆漿出爐，有股淡淡的蘋果味，圖片上我加了勺亞麻籽粉。

小貼士

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