大米,番茄,牛肉(瘦),低脂奶酪
綜合評分 8.3
整個奶酪番茄牛肉飯●瘦身正餐-314卡
綜合評分 8.3
有肉有菜有蛋白,減重只能菜菜菜已經OUT拉(▔ ▔)
*** JAN小白分量瘦身版 ***
菜譜分量一共314卡 一人份
沒有奶酪不放也沒關系,一樣好吃,番茄牛肉乃千古絕配也。
這樣減肥又美味的正餐真不能錯過ʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔ
用料
做法
-
●先把大米、番茄放進電飯煲 ●大米快熟時放進牛肉、奶酪
-
●起鍋時灑點鹽,攪拌均勻後開吃!
小貼士
●大米可隨自己平日飯量增添。
所在的分類
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