洋蔥,新鮮切好的羊肉片,孜然粉,鹽,油,老抽
綜合評分 8.3
羊肉片入鍋用熱水焯一下,這里注意不宜焯的時間太久,否則羊肉肉質會變老。
如圖︰備孜然、五香粉、雞精、鹽、生抽、姜、蒜、料酒、蠔油、白糖。
如圖︰備孜然、五香粉、雞精、鹽、生抽、姜、蒜、料酒、蠔油、白糖。
如圖︰備孜然、五香粉、雞精、鹽、生抽、姜、蒜、料酒、蠔油、白糖。
油鍋燒熱,放入適量油。
姜、蒜入鍋,過油爆香。
焯過的羊肉入鍋,快速翻動。
放入少許鹽、雞精、五香粉,快速翻炒均勻。
加入生抽、料酒、蠔油繼續翻炒。
臨出鍋前放入少許白糖提鮮,撒入孜然翻炒均勻,即可出鍋了。
香噴噴的孜然羊肉可以開吃啦!這樣做出來的羊肉會稍微有一點點焦香,配上孜然的特殊香味,一點也不覺得膩,如果你喜歡吃香菜,也可以在臨出鍋前撒入香菜。
小貼士 羊肉炒之前一定要過水焯一下。 孜然和白糖一定要在臨出鍋前再放入。 營養價值 羊肉的肉質細嫩且容易消化,其中富含豐富的蛋白質,味道鮮美。羊肉中的鈣、鐵、維他命C含量較豬肉和牛肉含量多,羊肉最適宜在冬天吃,可以起到滋補的作用,尤其是女性,多吃羊肉對身體非常有益。 食用禁忌 羊肉不宜與茶同食,即吃完羊肉不能喝茶,也不能一邊吃羊肉一邊喝茶。 羊肉不宜與南瓜、西瓜、 魚同食,否則會導致滯氣。 羊肉不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。