孜然羊肉片

綜合評分 8.0
怕冷的人總是覺得冬季那麼漫長,或許只有靠著熱乎乎的暖氣時,才覺得暖暖噠;或許只有圍著熱氣騰騰的火鍋時,才覺得暖暖噠;或許只有泡在放著玫瑰花的浴缸里時,才覺得暖暖噠•••••• 怕冷的人或許是體寒的征兆,食療不失為一個既健康又有效的方法。羊,是我們再熟悉不過的家畜了,它天性耐寒,多在較寒冷的地區生存。羊肉是人們食用的肉類食品之一,它耐寒,富含豐富的蛋白質、脂肪、維他命、礦物質以及鈣、磷、鐵、鉀等,營養豐富,是冬季滋補的最佳選擇。 人見人愛的涮羊肉就不多說了,今天說的是孜然羊肉。正宗的孜然羊肉是由羊後腿肉、香菜葉、孜然配以各種輔助調料烹飪而成。其實,如果你家涮羊肉吃多了,而冰箱里恰好有剩下的羊肉片,那就可以利用羊肉片做一道美味的孜然羊肉,口味絕不比羊後腿肉做出來的差呢。

用料

做法

  • 孜然羊肉片的做法 步骤1

    羊肉片入鍋用熱水焯一下,這里注意不宜焯的時間太久,否則羊肉肉質會變老。

  • 孜然羊肉片的做法 步骤2

    如圖︰備孜然、五香粉、雞精、鹽、生抽、姜、蒜、料酒、蠔油、白糖。

  • 孜然羊肉片的做法 步骤3

    如圖︰備孜然、五香粉、雞精、鹽、生抽、姜、蒜、料酒、蠔油、白糖。

  • 孜然羊肉片的做法 步骤4

    如圖︰備孜然、五香粉、雞精、鹽、生抽、姜、蒜、料酒、蠔油、白糖。

  • 孜然羊肉片的做法 步骤5

    油鍋燒熱,放入適量油。

  • 孜然羊肉片的做法 步骤6

    姜、蒜入鍋,過油爆香。

  • 孜然羊肉片的做法 步骤7

    焯過的羊肉入鍋,快速翻動。

  • 孜然羊肉片的做法 步骤8

    放入少許鹽、雞精、五香粉,快速翻炒均勻。

  • 孜然羊肉片的做法 步骤9

    加入生抽、料酒、蠔油繼續翻炒。

  • 孜然羊肉片的做法 步骤10

    臨出鍋前放入少許白糖提鮮,撒入孜然翻炒均勻,即可出鍋了。

  • 孜然羊肉片的做法 步骤11

    香噴噴的孜然羊肉可以開吃啦!這樣做出來的羊肉會稍微有一點點焦香,配上孜然的特殊香味,一點也不覺得膩,如果你喜歡吃香菜,也可以在臨出鍋前撒入香菜。

小貼士

小貼士 羊肉炒之前一定要過水焯一下。 孜然和白糖一定要在臨出鍋前再放入。 營養價值 羊肉的肉質細嫩且容易消化,其中富含豐富的蛋白質,味道鮮美。羊肉中的鈣、鐵、維他命C含量較豬肉和牛肉含量多,羊肉最適宜在冬天吃,可以起到滋補的作用,尤其是女性,多吃羊肉對身體非常有益。 食用禁忌 羊肉不宜與茶同食,即吃完羊肉不能喝茶,也不能一邊吃羊肉一邊喝茶。 羊肉不宜與南瓜、西瓜、 魚同食,否則會導致滯氣。 羊肉不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。

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