全麥切片面包,泉水浸金槍魚罐頭,洋蔥,黃瓜,小番茄,乳酪,歐芹
綜合評分 9.3
乳酪金槍魚小食
綜合評分 9.3
這款小食，制作方便，並且又健康又好吃，也是家里開party招待朋友的好選擇。
用料
做法
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洋蔥切末（越細越好），鍋里放少許油，燒熱後，下洋蔥
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洋蔥末炒成透明後，加入金槍魚一起翻炒
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炒到金槍魚香味都出來，水收干了，加入1克鹽，翻炒均勻，盛出
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切片面包用面包機或烤箱烤脆，一切四（圖片中有兩塊切片面包）
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在面包上加上一塊黃瓜片
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黃瓜片上加上剛剛炒好的洋蔥金槍魚
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在金槍魚上放上切片的小番茄
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在切片的小番茄上，再放上你喜歡的乳酪粒，再放上歐芹
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這樣一款健康的小食就做好了，放在一起，擺好盤，還很漂亮呢！
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小貼士
１）金槍魚也稱鮪魚、吞拿魚，它是一種生活在海洋中上層水域中的魚類，. 魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有，還含有維他命、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質和微量元素，是現代人不可多得的健康食品； 金槍魚中含的DHA是魚中之最,它是人類大腦和中樞神經系統發育必需的營養素；金槍魚還含有大量的EPA,可抑制膽固醇增加和防止動脈硬化，對預防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用。
所在的分類
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