糙米紅米飯混,番茄濃縮漿,黑芝麻,低脂奶酪,金槍魚罐頭肉
綜合評分 9.9
低脂健康金槍魚芝士糙米焗飯
綜合評分 9.9
最近一直在增肌，不能吃任何搞升糖指數的食品，不踫油，不踫精糧食，但是自己又是個饞貓，只好想盡辦法將一切低升糖指數的食物做成美食！這款低脂金槍魚芝士焗飯不含油，用的是粗糧，健康又不胖！
用料
做法
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事先煮好的糙米紅米飯放在碗里，加入番茄濃漿（無糖），金槍魚放在上面，將奶酪撕碎放在上面。
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微波爐里轉1分鐘，拿出來攪拌，完成！
小貼士
番茄濃漿一定要不含糖，芝麻是為了增加香味，用的水淨金槍魚罐頭，總之一定要不含糖不含油！簡單又健康！
所在的分類
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