南瓜,干蓮子,紅棗（兵鴿和田駿棗）,紅糖,銀耳
綜合評分 7.2
兵鴿三色補血湯
綜合評分 7.2
吃貨又來了，上次去外婆家帶了很多南瓜回來，于是在網上搜了搜食譜，決定做三色補血湯味道很甜的一款靚湯，特別適合女性食用，可增加皮膚的彈性，養顏美白。如果經期服用，還有補血益氣的作用。這道湯主要紅棗，我用的是（兵鴿和田駿棗）味道棒極 微博公眾號17817127400
用料
- 南瓜 100克
- 干蓮子 20克
- 紅棗（兵鴿和田駿棗） 5個
- 紅糖 30克
- 銀耳 適量
做法
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銀耳用溫水泡發，洗淨撕成小朵。
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紅棗洗淨，去核。
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干蓮子洗淨，去除苦心。
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南瓜去皮去籽切塊。
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把所有食材放入紫砂鍋內
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加入適量溫水，加入30克紅糖。
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煲4小時。
小貼士
注意時間