豆腐燕麥餅(快手健康豆腐餅) 丸子君專業研究健康美食老三年

綜合評分 8.0
一道用豆腐做的健康美食,加入了優質谷物燕麥,增加了豆腐餅的層次感,清淡健康又不失口感

用料

做法

  • 香菜,芹菜葉切碎備用 胡蘿卜碎可以用攪拌機打碎或者打成汁過濾渣子

  • 取一個大碗里面加入燕麥,雞蛋,捻碎的北豆腐

  • 加入之前切好備用的蔬菜碎,白胡椒,魚露,黑胡椒,攪拌均勻

  • 烤箱180度預熱十分鐘,在預熱過程中準備豆腐餅 取餡料放入手心內壓成2--3厘米的餅狀

  • 豆腐燕麥餅(快手健康豆腐餅) 丸子君專業研究健康美食老三年的做法 步骤5

    取烤盤表面刷上一層橄欖油防沾 210度中層上下火20分鐘

小貼士

芹菜葉建議不要省略,芹菜葉經過烘烤會有種特殊的香味在里面 趁熱吃更好吃哦

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快手早餐
北豆腐,燕麥,雞蛋,香菜碎,芹菜葉碎,胡蘿卜碎(任意水分不多的蔬菜碎),白胡椒粉,魚露,黑胡椒粉
綜合評分 8.0
焦糖燕麥蔓越莓酥餅
餅干
黃油 180,燕麥片 320,紅糖 40克,細砂糖 80克,蜂蜜 60克,瓜子仁 80克,低筋面粉,蔓越莓 135克
綜合評分 9.2
燕麥香蕉雞蛋鬆餅 無粉無糖適合減肥餐
減肥
雞蛋,香蕉,燕麥片
綜合評分 9.8
燕麥麩咖啡餅乾(無糖無油)
咖啡
燕麥麩,雞蛋,速溶黑咖啡,阿斯巴甜(不杜坎的可用其他代糖)
綜合評分 7.6
燕麥速食快手粥
早餐
燕麥片,玉米片,葡萄乾,黑加侖,牛奶
綜合評分 8.1
燕麥紅莓華夫餅[節日氣氛]
燕麥粉,水,雞蛋(小),紅莓干,代糖(或其他甜味劑適量),小蘇打(可不加),泡打粉(可不加)
綜合評分 7.1
豐富營養的牛奶燕麥片(快手早餐)
早餐
燕麥片,水果(你喜歡的),堅果
綜合評分 9.3
豐富營養的牛奶燕麥片(快手早餐)
早餐
燕麥片,水果(你喜歡的),堅果
綜合評分 9.5
【零失敗!新手也會的美式花生醬香蕉燕麥餅】乖狗狗獎勵!!
花生醬,燕麥片,熟香蕉,烘焙油
綜合評分 7.5
香蕉燕麥曲奇(無糖無粉無油無新增)
快手菜
燕麥,過熟香蕉,核桃碎,花生醬
綜合評分 8.5