芽菜肉末炒春筍

綜合評分 9.1

用料

做法

  • 將春筍剝去老皮(剝皮方法:將筍平放在案板上,用刀尖從筍的根部到尖劃破老皮直至筍肉,然後轉動筍,讓刀將筍殼剝下),將剝去筍殼的筍肉去除老根後洗淨

  • 將筍切成5釐米長,1釐米左右見方的長條,沸水中放入少許鹽,將筍條放入沸水中煮1分鐘左右,撈出瀝乾水待用

  • 鍋燒熱,放入油,燒至6成熱時(用水放在油上能明顯感覺到熱),將豬肉餡放入炒散,待炒變色後加入薑末、蒜末、幹辣椒段、料酒同炒,炒到肉末幹酥出油

  • 加入芽菜和生抽同炒

  • 加入筍條炒勻,加入適量開水(或者肉湯),與筍條同高

  • 待鍋內的水分收干時候,加入鹽和雞精調味,再淋入一茶匙的香油即可起鍋

小貼士

春筍:味道鮮嫩、營養豐富,筍的纖維素含量很高,能幫助消化、防治便祕,是低脂、高纖、高蛋白的營養美食,中醫認為春筍味甘、微寒,無毒,具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。 過敏性體質的人以及有胃腸疾病、結石病患者慎食。

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