鯛魚,番茄,生菜,鹽,蒜,醬油,橄欖油
綜合評分 8.6
不到兩百卡的番茄煎鯛魚
綜合評分 8.6
這樣一份不到二百卡，配個白飯，低脂低油又美味，我很愛配個烏龍茶。
用料
做法
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鯛魚涂上鹽，醬油半個小時以上。
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放入油，先放蒜，然後再放魚塊干煎，兩面都熟以後放入番茄，番茄炖成醬後就熟了。
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生菜切絲鋪底，放上鯛魚，倒上番茄，開吃。
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小貼士
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