好料理

健身減肥三明治

綜合評分 7.4
我一般不放沙拉，那個熱量高。而且減肥的話只需要兩片全麥土司就好了！！

用料

做法

  • 火腿擺好

  • 健身減肥三明治的做法 步骤2

    芝士撕開放火腿上，另一片放堅果，在火腿那片上撒適量鹽和黑胡椒。然後入烤箱230度上面烤，烤4分左右

  • 烤土司時水煮雞蛋(帶殼)，生菜葉子洗干淨用紙把水吸干。

  • 土司好了取出來∼把雞蛋剝殼切片均勻擺放在火腿上，然後把另外片土司上的堅果放雞蛋上，最後鋪上兩片生菜葉子∼蓋上土司就歐拉！

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