奇異果,雞蛋,芝士,午餐肉,切片土司
綜合評分 9.4
奇異果三明治
綜合評分 9.4
從上至下分別是︰ 吐司 奇異果 煎蛋 芝士 吐司 午餐肉 芝士 吐司 夠營養，夠均衡∼
用料
做法
-
把3塊吐司去邊，厚切2塊午餐肉，備用
-
熱煎鍋，調小火，不用下油，把3塊吐司放入，待雙面微黃即可
-
趁著吐司還有余溫，在其中2塊吐司上，各放1片芝士
-
-
接下來，熱煎鍋，調小火，下一小塊黃油，先煎2塊午餐肉，放在其中一塊有芝士的吐司上；然後再煎雞蛋，放在另一塊有芝士的吐司上
-
奇異果去皮厚切，大概是2塊午餐肉疊在一起的厚度，對角直線在煎蛋上，放大概三片，其余地方用剩下的奇異果填滿
-
最後，午餐肉在下，煎蛋奇異果在上，再蓋上一塊吐司就OK了!
-
小貼士
P.S.奇異果可以換成你喜歡的水果，像草莓香蕉，午餐肉可以換成培根，芝士更不用說低脂高鈣車打都可以，切片吐司可以是咸的全麥的，不建議用甜的和提子的!
所在的分類
相關食譜
奇異果,白砂糖,檸檬汁,冰糖
綜合評分 9.1
紅心奇異果,細砂糖,檸檬汁或者檸檬果醬
綜合評分 7.9
奇異果,百香果,水,糖/蜂蜜
綜合評分 10.0
Zespri佳沛紐西蘭奇異果,剩米飯,香腸,蟹棒,蝦仁,冷凍雜蔬,鹽,黑胡椒粉,白胡椒粉,黃油
綜合評分 9.5
奇異果,百香果,水,糖/蜂蜜
綜合評分 7.5
高筋粉,牛奶,白砂糖,Zespri佳沛紐西蘭奇異果（熬果醬用）,白砂糖（熬果醬用）,瓜子仁（或其他堅果）,黃油,鹽,乾酵母,Zespri佳沛紐西蘭奇異果（表面裝飾用）
綜合評分 9.2
高筋粉,牛奶,白砂糖,Zespri佳沛紐西蘭奇異果（熬果醬用）,白砂糖（熬果醬用）,瓜子仁（或其他堅果）,黃油,鹽,乾酵母,Zespri佳沛紐西蘭奇異果（表面裝飾用）
綜合評分 9.7
奇異果,牛奶,蜂蜜
綜合評分 9.9
奇異果,牛奶,細砂糖
綜合評分 7.7