豆渣,高粉,全麥粉,豆漿,干酵母,熟黑芝麻,糖,鹽,橄欖油
綜合評分 8.7
打豆漿的時候,保留過濾好的豆渣。
黑芝麻放在烤盤里,烤五分鐘,烤熟。再用 面杖 碎,芝麻的香味就釋放出來了。
所有材料除了油、鹽,放入面包機攪拌。
一個程式之後加入油鹽,攪拌至面團能拉出大片的膜,因配方中含有大量全麥粉、豆渣,因此面團不需要揉到拉出薄膜。
揉成光滑面團,
放入盆中蓋保鮮膜,放入發酵箱38度約40分鐘,手指蘸粉戳洞不回縮不塌陷,一發完成。
排氣,滾圓。密封松弛30分鐘。(圖中我是做了兩個吐司,因此有兩個面團,因為是做單峰吐司,不需要分割面團)
松弛好的面團,排氣, 面杖 成長方形面片,
卷起成一個大卷,要卷緊,否則成品中間會有孔洞。
放入吐司盒內,進行二發。
二發至九分滿(第一次做我把它發到了接近十分滿的樣子)。
因為考慮到配方中沒有雞蛋,爆發力會欠缺一些,因此二發就充分一些。
180度50分鐘。我這次烤了45分鐘,一個有些縮腰,因此下次要再多5分鐘,
切面也還不錯。
這款面包口感不甜,作為減脂食品替代三餐主食也是不錯的。 我原來以為這種粗糧的質感不適合孩子吃,但是發現涂了果醬之後孩子很愛吃,原來這樣也不錯啊,不知不覺讓孩子攝入了粗糧。健康、美味,一舉兩得!