雞胸肉,藕,蛋清
綜合評分 8.0
給自己的減肥餐-雞胸藕餅
綜合評分 8.0
用料
做法
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雞胸肉切碎
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用刀面拍松拍碎
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放入生抽 鹽 胡椒 調味拌勻待用
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切藕
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藕切碎
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取一顆蛋
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吸走蛋黃留蛋清
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藕 雞胸肉碎 蛋清拌勻
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用手壓干水分放小團入鍋 用鏟子壓平 兩面煎熟
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小火少油
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辣椒醬 泰式酸辣都ok
小貼士
配醬一級棒 不過減肥就表配了
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