紫薯,山藥,紅棗,枸杞,小米
綜合評分 8.2
紫薯山藥粥
綜合評分 8.2
一直想減肥，所以在研究周末可以吃著什麼，既簡單，熱量又低，紫薯山藥粥是不錯的選擇
用料
做法
-
紫薯山藥切成滾條，洗淨
-
洗好的大米先入鍋，加水，放入紅棗和枸杞。小米煮10分鐘後放入紫薯和山藥。
-
紫薯比較容易軟，山藥粉了之後就可以關火了。
-
小貼士
這個粥我並沒有放入任何的糖，因為紫薯會甜，煮後的紫薯會和粥融成一體，吃起來也是甜的，適合正在減肥中的我。