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溫熱暖宮粥
綜合評分
7.7
補氣益血,對抗手腳冰冷 薏米:健脾益胃 枸杞:補腎養肝 桂圓:補血氣,益心脾 紅棗:歸脾胃經,有安神之功效 黑芝麻:富含豐富脂肪酸,補肝腎 紅豆:含維他命B1、B2及多種礦物質,促進心臟活化 紅糖:驅寒
用料
大米(糯米)
薏米
枸杞
桂圓
紅棗
黑芝麻
紅豆
紅糖
做法
水適量煮開,加入薏米和紅豆燉煮15-20分鐘
再加入大米、枸杞、桂圓、紅棗
調至文火燉煮30分鐘,加入黑芝麻
攪拌均勻即可
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粥
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