素烤菜花

綜合評分 7.0
不用烤箱,用鍋

用料

做法

  • 熱鍋冷油,放菜花,粗辣椒面,鹽,攪拌均勻,蓋鍋蓋中火

  • 等花菜熟了,放雞粉,花椒面,攪拌均勻,出鍋

小貼士

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相關食譜

素烤菜花
素菜
花菜,花椒面,粗辣椒面,蒜,鹽,雞粉
綜合評分 7.0
【健康三餐】香醋烤菜花
烤箱菜
菜花,橄欖油,鹽和黑胡椒,西班牙雪利醋(sherry vinegar)(見貼士1),蜂蜜或楓糖漿,酸豆(capers)(見貼士2),烤過的松子(pine nuts),葡萄乾,歐芹(可省略)
綜合評分 7.1
【健康三餐】香醋烤菜花
烤箱菜
菜花,橄欖油,鹽和黑胡椒,西班牙雪利醋(sherry vinegar)(見貼士1),蜂蜜或楓糖漿,酸豆(capers)(見貼士2),烤過的松子(pine nuts),葡萄乾,歐芹(可省略)
綜合評分 8.9
素 烤茄子(配金針菇)
烤箱菜
茄子,金針菇,胡蘿卜,彩椒,黑胡椒,植物油,鹽,孜然
綜合評分 8.1
樸素烤土豆(減脂健身期必備)
烤箱菜
鹽,土豆,五香粉
綜合評分 7.6
來個烤箱菜--幹烤菜花
烤箱
花菜,油,鹽,花椒粉,辣椒粉,蔥花
綜合評分 8.3
炒烤菜花
烤箱菜
菜花,豬肉餡,蔥,姜,花椒,花椒粉,鹽,孜然粉,生抽
綜合評分 8.3
錫紙烤菜花
烤箱菜
菜花,鹽,孜然,芝麻碎,辣椒,色拉油
綜合評分 9.8
純素烤藍莓黑莓燕麥脆 Blueberry&Blackberry Crumble
烤箱菜
底層漿果:,藍莓黑莓(或草莓蔓越莓新鮮枸杞,香草粉(或香草精華,檸檬汁,楓糖漿(任何糖漿都行,上層燕麥脆:,生燕麥,楓糖漿,杏仁粉,鹽,有機椰子油,香草粉(或香草精華,1-2人份
綜合評分 9.2
幹烤菜花
烤箱
菜花,油,鹽,花椒粉,辣椒粉
綜合評分 9.0