麥冬,甜百合,枸杞,銀耳,大紅棗（小紅棗可以多點）,紅糖
綜合評分 8.7
熬夜滋陰糖水
綜合評分 8.4
從經絡來講，夜里11點到凌晨3點是肝經、膽經工作的時間，這時應該休息讓這兩個髒腑得到休養，如果此時未休息，氣血用在大腦上，肝髒能力會下降，人體的廢物不能被排除體外，身體會出現各種不適，會咽干口渴，皮膚干燥，失眠，這時，五髒六腑都應進補。 百合滋陰，麥冬養心去心火，助睡眠，枸杞補腎，都是熬夜後進食的良方。但是這些不能完全彌補長期熬夜對身體的傷害，要身體健康，最好避免熬夜，防止陰陽失調。 再加上最近秋天特別干燥，應該多吃滋潤的東西，所以加入了銀耳。 這是一款適合男女飲用的糖水，滋潤好喝，補養陰液，滋陰清熱。
用料
做法
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講麥冬、甜百合洗干淨，放冰箱泡一夜，泡出來的水不要浪費，等下一起煮。
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銀耳泡30分鐘，去蒂，剪成小朵。
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將所有東西放入厚底不��鋼鍋（或者其他適合長時間煮的鍋），大火煮開，改成小火炖煮1個小時左右。
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稍涼可以飲得。
小貼士
之所以加的紅糖是因為本人剛剛來完大姨媽，用紅糖補補，也可以換成冰糖，夏天換成冰糖挺好。 紅棗去核，因為廣東人說紅棗核比較容易上火，熬夜之後人本身就上火，所以去核。不去核要在紅棗上劃幾刀。
所在的分類
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