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月子餐:紅小豆黑米粥(有效緩解頭暈)
綜合評分
7.3
黑米有滋陰補腎,補胃暖肝,明目活血的功能,還可以幫助產後新媽媽治療頭暈目眩、貧血、白髮、腰膝痠軟等。媽媽吃得香,纔會飽。產後用黑米滋補身體,會起到事半功倍的效果。
用料
紅小豆
50克
黑米
50克
粳米
20克
做法
紅小豆、黑米、粳米分別洗淨後,用清水浸泡2小時。
將浸泡好的紅小豆、黑米、粳米放入鍋中,加入足夠量的水,用大火煮開。
轉小火再煮至紅小豆開花,黑米、粳米熟透即可。
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