即食燕麥片,鮮奶,蘋果,香蕉,葡萄乾
綜合評分 8.7
早餐水果燕麥
綜合評分 9.6
很多人都不喜歡吃早餐，其實這是個非常不好的習慣！早餐吃的好就能很好的提供身體所需要的能量！很多人減肥卻忽略了早餐，想想看早餐不吃那一上午身體都得不到營養，午餐再吃的少，到了晚上肯定是飢腸轆轆了，大快朵頤的晚餐就免不了瞭如果把早餐吃好了，那對減肥也是幫助極大的，好好的吃早餐吧！
用料
做法
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燕麥2大匙
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蘋果和香蕉
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葡萄乾若干
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牛奶一杯
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燕麥用半杯熱水沖泡
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蘋果切小塊，香蕉切片
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將牛奶倒入燕麥中，加入蘋果塊，香蕉片，撒上葡萄乾就可以吃了
小貼士
所在的分類
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燕麥,牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶,雞蛋,以上是基本底料,香蕉（其他水果）,肉桂粉（可選）,椰蓉,亞麻籽粉（可選）,鹽,各種堅果，果乾（可選）
綜合評分 8.4