一種主打低脂肉類（雞胸肉、大蝦、蟹肉、吞拿魚肉、煙燻三文魚、帶子等） 全部分類

嫩蒸雞胸大蝦沙拉

蒸

泰森去皮雞大胸,鮮蝦,沙拉菜,檸檬,第戎芥末醬,蜂蜜,紅酒醋,橄欖油,黑胡椒,料酒

綜合評分 7.1

低卡 生菜包雞胸肉

大魚大肉

雞胸肉,生菜,平底鍋

綜合評分 9.6

火雞/煙燻鮭魚貝果三明治

三明治

火雞（煙燻鮭魚同樣美味）,蜂蜜或芥末醬,生菜,西紅柿,洋蔥（可選）,奶油乳酪

綜合評分 8.8

低脂沙拉—蔬果雞米土司酸奶沙拉

快手早餐

雞胸肉,鹽,黑胡椒粉,橄欖油,土司,蜂蜜,無糖酸奶,青瓜,蘋果,甜玉米,西蘭花,香蕉,小番茄,雞蛋

綜合評分 7.2

低卡低脂烤箱版雞米花

烤箱

雞蛋,雞胸肉,麪包糠,胡椒粉,辣椒粉,料酒,鹽

綜合評分 8.9

低卡低脂烤箱版雞米花

烤箱

雞蛋,雞胸肉,麪包糠,胡椒粉,辣椒粉,料酒,鹽

綜合評分 9.8

一盤很隨性的炸雞胸肉

家常菜

雞蛋,面粉適量,料酒,雞胸肉,胡椒粉,五香粉,孜然,醬油,澱粉,食用油,炸雞粉,番茄醬

綜合評分 7.6

水嫩嫩減脂水煎雞胸肉

快手菜

雞胸肉,料酒,海鮮醬油,蒸魚豉油,蒜末,黑胡椒

綜合評分 7.7

減脂餐day1 雞胸肉油麥菜與紅薯飯

飯

雞胸肉,油麥菜,米飯,紅薯

綜合評分 9.8

減脂餐 — 烤雞胸肉沙拉

沙拉

雞胸肉,生菜,醬汁,番茄醬,蒜,鹽,黑胡椒,橄欖油

綜合評分 7.3