春季藜麥香梨沙拉&自制黑醋汁 視訊菜譜 大葉生菜 or其它生菜,苦菊,芝麻菜,紫甘藍,胡蘿蔔,櫻桃蘿蔔,豌豆,香梨,生藜麥,黑醋汁部分：,初榨橄欖油,巴薩米克黑醋,第戎芥末,紅糖or糖漿or蜂蜜,黑胡椒粉,海鹽,熟大杏仁或腰果或其它堅果 綜合評分 9.2
烤雞胸牛油果沙拉（附私家香草油醋汁做法） 沙拉 ＃A：烤雞胸,雞裏脊,大蒜 （壓成蒜茸）,料酒,橄欖油,現磨黑胡椒,鹽,＃B：油醋汁,義大利黑醋或紅酒醋,烘培用香草精,蜂蜜,歐芹碎,鹽,現磨黑胡椒,橄欖油,＃C：沙拉食材,羅馬生菜,芝士,熟白芝麻或花生碎,牛油果,泰式甜辣醬 綜合評分 9.8