低筋麪粉，即食燕麥片，植物油各100克 全部分類

燕麥片巧克力小零食

零食

低筋粉,椰漿,紅糖,黑巧克力,椰漿,蜂蜜,燕麥

綜合評分 9.7

烤堅果燕麥片

烤箱菜

燕麥,玉米片,核桃,南瓜籽,葵花籽,巴旦木,紅棗片,黑加侖,蔓越梅,葡萄乾,橄欖油,紅糖,蜂蜜

綜合評分 9.8

烤堅果燕麥片

烤箱菜

燕麥,玉米片,核桃,南瓜籽,葵花籽,巴旦木,紅棗片,黑加侖,蔓越梅,葡萄乾,橄欖油,紅糖,蜂蜜

綜合評分 7.5

【營養早餐】超簡單的自制什錦果仁穀物燕麥片

早餐

燕麥（快熟、即食都OK）,什錦果仁,水果乾,橄欖油,蜂蜜,煉奶（可不加）

綜合評分 9.6

沖燕麥片（真正減肥好吃）

減肥

奶粉或牛奶,開水,酒釀或者蜂蜜

綜合評分 8.4

衝燕麥片（真正減肥好吃）

減肥

奶粉或牛奶,開水,酒釀或者蜂蜜

綜合評分 7.8

格蘭諾拉核桃水果乾燕麥片

早餐

植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片（非即食燕麥片）,切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆（可不放）

綜合評分 8.0

格蘭諾拉核桃水果乾燕麥片

早餐

植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片（非即食燕麥片）,切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆（可不放）

綜合評分 7.1

快手燕麥酥（消耗燕麥片）

零食

燕麥片,黃油（鹹味黃油）,細砂糖,低筋麪粉（普通麪粉也可）,果乾

綜合評分 8.8

3秒開吃~#元氣快手早餐# Granola格蘭諾拉什錦燕麥片

早餐

開心果,大杏仁,杏仁片,扁桃仁片,肉桂粉,橄欖油,燕麥片,楓糖漿,黑加侖葡萄干,藍莓干,蔓越莓干

綜合評分 7.2