劉梗菜 全部分類

【拜託了冰箱中國版】第二季劉昊然菜譜：姚偉濤-健康能量棒

拜託了冰箱

桂格燕麥,牛奶,櫻桃,雞蛋,香蕉,三明治,火腿腸,伊麗莎白瓜

綜合評分 7.5

莧菜梗蝦仁玉米粒沙拉

沙拉

紅莧菜梗,蝦仁肉,煮玉米粒,味極鮮醬油,鹽,醋,香油

綜合評分 7.9

酸甜可口的通菜梗

酸甜

通菜梗,幹辣椒(或小紅椒),紅蘿蔔,白醋,糖

綜合評分 8.1

芋頭菜梗泥

湯粥主食

荔浦芋頭,青菜碎,小蔥,生薑,豬油,開水,鹽、味精、白胡椒

綜合評分 8.7

大頭菜烤年糕

下飯菜

大頭菜（最好包括菜葉）,寧波手工水磨年糕（普通年糕也可）,醬油,老抽（上色用）,黃糖（紅糖或冰糖）,鹽,油

綜合評分 8.6

烤甜菜頭/紅菜頭/beet 及中西式吃法

烤箱菜

紅菜頭,蒜蓉（梗和葉子用）,油,鹽

綜合評分 7.3

大頭菜烤年糕

下飯菜

大頭菜（最好包括菜葉）,寧波手工水磨年糕（普通年糕也可）,醬油,老抽（上色用）,黃糖（紅糖或冰糖）,鹽,油

綜合評分 9.6

多吃菜，瘦得快

快手菜

空心菜,豇豆（超市賣的醃菜就行）,油炸辣子（淘寶買的就行）,老乾媽（各種口味都可以）,蒜,花椒,醬油（我個人喜歡六月鮮）,糖,熟雞肝,醋,鹽混味精水

綜合評分 9.7

多吃菜，瘦得快

快手菜

空心菜,豇豆（超市賣的腌菜就行）,油炸辣子（淘寶買的就行）,老干媽（各種口味都可以）,蒜,花椒,醬油（我個人喜歡六月鮮）,糖,熟雞肝,醋,鹽混味精水

綜合評分 8.3

大頭菜炒肉絲

下飯菜

大頭菜絲,瘦肉,紅椒青椒,蒜片,白芝麻,鹽,生抽,老抽,料酒,澱粉

綜合評分 7.6