【生酮ketogenic】低碳水巧克力布朗尼 low carb/gluten free 甜品 軟化的黃油 softened butter,無糖可可粉 unsweetened cocoa powder,雞蛋 eggs,香草精 vanilla,無糖椰蓉 desiccated/shredded coconut unsweetened,杏仁粉 almond flour/meal,泡打粉 baking powder,漿果 berries of choice 綜合評分 7.2
哥本哈根十三日減肥餐（第十一天） 減肥 早餐：黑咖啡,早餐：方糖,午餐：酸奶（減肥餐譜）,午餐：橙汁（減肥餐譜）,晚餐：乳酪（減肥餐譜）,晚餐：水煮蛋（減肥餐譜）,晚餐：胡蘿蔔（減肥餐譜）,午餐：羊肉燉蘿蔔（餐譜沒有）,午餐：米飯,晚餐：我吃了燒烤 綜合評分 8.8
6寸紅絲絨蛋糕（美國傳統配方） 蛋糕 無鹽黃油,細砂糖,全蛋,可可粉（法芙娜）,低筋粉,Red Velvet,細鹽,小蘇打,白醋7.5ml,buttermilk酪乳配方,全脂牛奶（buttermilk）,檸檬汁（buttermilk）,奶油乳酪霜配方：（也可以用杯子版配方）,奶油乳酪,發酵黃油,糖粉,淡奶油（室溫）,檸檬汁 綜合評分 8.6