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各種水果(酸類的比較好)
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【健康三餐】鑄鐵鍋煎各種牛排方法和經驗
煎
任意牛排一塊,黑胡椒,鹽,橄欖油
綜合評分
9.2
酸杏子的拯救方案——杏子醬
醬
杏子,麥芽糖,冰糖
綜合評分
7.8
麥片蔬菜濃湯(各種季節蔬菜)
快手菜
南瓜(金瓜),胡蘿蔔,即食麥片,食鹽,牛奶(水)
綜合評分
9.1
再也不去超市買果醬了,自己做的比它好吃十倍!
果醬
草莓,糖
綜合評分
7.3
【腦洞大開】各種風味燕麥片!
早餐
燕麥片,各種香料,各種調味品,各種小點綴
綜合評分
9.5
燜燒杯各種燜
燜
各種米,根據個人口味加入配料,紅棗,桂圓,核桃
綜合評分
9.8
各種粥
粥
各種豆,各種米,各種菜,各種肉,各種水
綜合評分
8.2
鹵鴨爪鹵牛肉鹵鴨胗鹵各種
鹵
鴨爪牛肉鴨胗各種要鹵的,鹵味包,香葉,八角,桂皮,花椒,生抽,老抽,鹽,冰糖
綜合評分
7.3
各種炒飯
炒飯
剩飯,各種冰箱裏的調料
綜合評分
9.6
夏日冰箱黎麥➕各種隨意小菜
冰箱
冰箱各種蔬菜,黎麥,各種基礎調味品
綜合評分
9.2
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