做法

• 南瓜胡蘿蔔去皮煮爛；

• 小鍋牛奶和麥片煮熱，燜幾分鐘；（可以放點黃油。更香）

• 南瓜胡蘿蔔撈出放牛奶麥片、幾粒鹽，全部放一起用料理機打碎；（也可以放點煮南瓜的水，牛奶相應減少量）

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  點綴幾顆乾果、水果、蔬菜葉或者煎好的培根碎、麪包丁。。。

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  麥片豌豆玉米粒濃湯： 1：小鍋水煮開，放一點點鹽，油，豌豆、玉米粒放進去煮熟； 2：豌豆、玉米粒撈出來快速過一下冷開水； 3：（豌豆快熟時，）另外小鍋牛奶麥片燒熱，燜幾分鐘，然後把過涼開水的豌豆、玉米粒和牛奶麥片，幾粒海鹽放一起，食物料理機打碎； 4:用粗孔的篩過濾一下即可；

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  麥片牛奶菠菜葉濃湯： 菠菜、一點點油放入滾水焯熟，然後葉子部分和牛奶，鹽打碎，梗有纖維，可以放點薑汁、或者檸檬汁，鹽、熟芝麻拌勻食用

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  蘑菇麥片濃湯： 蘑菇麥片煮熟，放點牛奶、幾粒海鹽，胡椒粉打碎； 裝飾隨意：水果、、麪包、培根、百里香葉

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  番茄玉米片麥片濃湯&迷迭香： 番茄去皮、放幾粒玉米片、麥片煮熟，放幾粒海鹽、一點點牛奶打碎； （我撒了一點點迷迭香）

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  紫薯牛奶：配香蕉、獼猴桃、野莓

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  西蘭花麥片濃湯： 西蘭花放點油，鹽，水澱粉煮一會，放燜好的麥片牛奶溫水打碎。

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  小青菜葉麥片濃湯&迷迭香烤饅頭：小青菜葉放點油，鹽焯水，放牛奶泡好的麥片，胡椒粉，打碎。 擦迷迭香泡的橄欖油烤的饅頭

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  高麗菜洋蔥蘑菇麥片濃湯&烤麪包片： 高麗菜洋蔥蘑菇放幾滴食用油煮熟，趁熱放入即食麥片燜幾分鐘，放鹽和胡椒粉，料理機打碎，配烤麪包片

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  土豆高麗菜&麥片濃湯 土豆去皮煮熟，趁熱放入即食麥片泡軟， 高麗菜焯水， 土豆，麥片，熟花生米，高麗菜，鹽一起打碎即可

• 以後慢慢增加。